LUN-MER-VEN
YOGA Augmente la vitalité et l'énergie, La pratique de yoga augmente la masse musculaire, la flexibilité et l'endurance.
À PROPOS
Suzanne Bouchard, (propriétaire/fondatrice Yoga.fitko) professeur de yoga et fitness
Le mouvement fut parti de sa vie depuis sa tendre enfance. Ces premiers amours fut la danse et la natation, qu'elle a pratiqué pendant plusieurs années. Elle a aussi pratiqué d'autres disciplines à travers les années, suffice de dire que de bouger fut crucial dans sa vie. C'est ce qui lui a permise de rester saine au quotidien.
LIRE LA SUITE...Studio de YOGA Fitko à Saint-Jérôme
Pour les cours de yoga à Mille-Isles / Saint-Jérôme, on recommence lundi le 25 septembre 2023.
pranayamas et méditation sont les principaux outils utilisés dans les cours d'une manière accessible à tous
respiration abdominale : se fait surtout au niveau du ventre, costale : se situe plus au niveau du thorax, claviculaire ou respiration supérieure.
YOGA - une médecine douce - peut amener un réel bien-être tant au niveau du corps que de l'esprit
Le yoga se vit, du matin au soir, dans tous nos gestes, dans toutes nos pensées. Il mène à un bien-être physique et mental.
Il peut être pratiqué par tous, quels que soient l’âge, la condition physique, la souplesse ou les croyances.
Réductions
PROMO 10% RABAIS étudiants 18 personnes retraitées >65
PROMO RÉFÉRENCE: Lorsque que vous amenez un ami(e), s’il s’inscrive à une session je vous remise sur session 20$
Témoignage
Cours de yoga intime, dans un décor calme et apaisant. Une prof géniale qui connaît son affaire et qui prend le temps de nous expliquer tout les biens faits des postures. Elle décortique chacun des mouvements afin que nous puissions sentir tous les ressentis dans notre corps. Vraiment, si vous cherchez une place ou l’on ne se sent pas en compétition ou juger par autrui, vous êtes à la bonne place. Tous le monde y va à son rythme et Suzanne prend le temps de nous aider à profiter de notre maximum de potentiel!
J’adore les cours du Suzanne, elle nous guide dans les positions de yoga, elle nous offre des alternatives aux positions si c’est trop difficile ou si c’est trop facile ou si les gens ont des blessures qui les empêchent de faire certains mouvements.
Un centre de yoga absolument génial, Suzanne nous accueille toujours chaleureusement, tout y est, professionnalisme, écouté, partage, joie, propreté, c'est l'endroit ou il faut être pour se ressourcer et gagner en spiritualité. Je le conseille autant aux inities qu'aux amateurs
Juste WoW! Une prof attentionné et à l'écoute de son groupe. S'adapte selon l'énergie du moment. Suzanne donne toujours les alternatives du plus facile, au plus difficile ce qui fait que tu as toujours le sentiment d'être inclus dans le groupe. Pas besoins d'être un super athlète pour assister à ses classes. Il suffit seulement d'avoir le goût ! Merci et Namaste!
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