Alors les amis, On est déjà rendu au jour 5. J'espère que ça se passe bien. Pour le jour 5, j'ai décidé d'entreprendre un petit vinyasa.

https://www.youtube.com/watch?v=ALflM7SYuTs

Lorsque vous ferez la pratique d'aujourd'hui, essayez de prendre compte de tous les actions que je mentionne dans les vidéos précédents. Je sais, ce n'est pas toujours facile à intégrer. Comme j'ai mentionné au début du défi, le yoga n'est pas une pratique facile, mais elle est adaptable. On fait ce qu'on peut, on travaille sur les choses qui sont plus difficiles et on respecte nos limites. J'suis toujour heureuse de savoir comment ça se passe pour vous. J'attends vos impressions, vos commentaires, vos questions, etc...

La seule chose qui est importante, c'est de pratiquer. Détacher de l'égo et de toute attente. Allez dans le ressenti. Et portez attention aux bienfaits que la pratique vous apporte au lieu de mettre l'emphase sur ce qu'on peut faire ou ne pas faire.

Sur ce, une excellente journée à tous! Namaste