Fitness St-jerome web development in Montreal

Levée de fonds pour Brittany

Entraide communautaire en support au "cancer du sein"

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Yoga promo d’automne

Yoga super promo pour la rentrée 

10 cours de yoga pour 125$

PROMO référence rabais 25$ / 50$

PROMO étudiant/retraité 10% 

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YOGA promo printemps 2019

15% sur tout les forfaits de 10 semaines
Du 1 er avril au 16 juin
Les places sont limitées/ Tout les prix inclus les taxes.

Recette crêpes / Dédi santé globale aut. 2018

Ma super recette de crêpes version santé...

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Défi planche abdominale 7 jours/ JOUR 1

Bonjour tout le monde! Comme promis, voici un des premiers défi physique que je mets en ligne cette année. Toujours juste dans le but de vous motiver à en faire un petit peu à la maison. 

https://www.youtube.com/watch?v=dyMKFIh2DIk

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Défi 1 mois sans sucre!!!

Bon lundi tout le monde!!!! Donc j'ai commencé à vous préparer mentalement pour le défi un mois sans sucre. On va débuter le 1er mars, soit jeudi de cette semaine. Donc profitez-en pour lire les articles que j'affiche, afin de mieux comprendre les effets du sucre sur notre système. Et préparer votre garde manger en fonction.

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YOGA FITKO 2017 en revue

2017 fut une bonne année! J'ai finalement réussi à ouvrir le studio.

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Vidéo yoga abdo

Bonjour tout le monde. En direct de l'ile. Comme promis, un petit vidéo de yoga...

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Défi yoga 21 jours/JOUR 15

Donc JOUR 15 . On débute la troisième semaine du défi. Aujourd'hui j'ai opté...

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Défi yoga 21 jours/Jour 14

Pour le jour 14, très simple! Je vous suggère une méditation. Suivre les instruction suivantes...

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Adresse

 

YOGA GALERIE

 

Horaires

Lundi
10:30/18:00/19:30
Mardi
19:00
Mercredi
10:30/19:00
Jeudi
COUR PRIVE
Vendredi
10:30
Samedi
COUR PRIVE
Dimanche
10:30