Un petit vidéo d'étirements en yoga pour amener mouvement et souplesse, dos, jambes et bassin afin de commencer la journée du bon pied.

https://www.youtube.com/watch?v=kL6k64ZlC9M

Le matin, lorsqu'on se lève, on se sent un peu rouiller. Question de venir créer un peu de mouvements et d'espace dans le corps, y suffit de quelques minutes.

Essayer le vous vous sentirez prêt à attaquer votre journée!

Namaste