Le titre le mentionne bien. Jour 2 du défi. Une belle pratique axée sur la relaxation et pour vous préparer au sommeil. J'ai complètement oublié de publier le jour 2 avant le jour 3 et 4. Donc portez attention. Le jour 3 et 4 apparait avant le jour 2 sur le blog.

https://www.youtube.com/watch?v=zwCLsShF9as&t=7s

J'espère que vous avez profitez de tout les bienfaits que cette pratique apporte. Ce sont viiament des postures qui visent à détendre le système nerveu et relaxer le mental.

A faire en soirée pour un meilleur sommeil ou à la fin d'une journée ou une semaine stressante. Sublime!

Bonne nuit!

;-)