Bonjour tout le monde. Donc JOUR 6. Finalement, j'ai retiré le vidéo. La qualité n'était pas bonne. Je vous le remplacerai aussitôt que j'ai le temps. Mais le défi continue. Allez voir JOUR 8.  Le JOUR 7 était une marche méditative. ;-)

La durée du vidéo est de 50 minutes. Mais si vous n'avez pas envie de faire le vidéo en entier, faites le réchauffement et les étirements du haut du corps et un autre jour, faites le réchauffement et les jambe seulement. Et lorsque vous aurez une journée que vous pouvez dédier 50 minutes à votre pratique, faites le au complet. Pour une raison que je ne sais pas, il y a des petits éclats de lumières dans le vidéo. Ce n'est pas très grave. Mais n'ayez crainte, je l'ai vu et je vais tenter de découvrir pourquoi afin que ça ne se reproduise pas.

Alors bonne pratique et à demain!