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Bonjour tout le monde! Comme promis, voici un des premiers défi physique que je mets en ligne cette année. Toujours juste dans le but de vous motiver à en faire un petit peu à la maison. 

https://www.youtube.com/watch?v=dyMKFIh2DIk

Moins de 10 minute par jour, plus vos pratique dans les cours, et vous allez voir une différence au niveau de la stabilité, la force et la flexibilité dans vos postures. 

Bon défi! Et donnez moi des nouvelles sur vos progrès. 

Bonne journée! ;-)

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