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Studio De Yoga FiTko
Saint-Jérôme
St-Colomban
Bellefeuille
Mille Isles
Mirabel

Cours de yoga à Bellefeuille - Joie et gratitude

Donc hier soir, mes 2 premiers cours de la saison.

C'est avec mes groupes de Bellefeuille que j'ai ouvert la saison. Quel bonheur de revoir tout le monde et quel bonheur de voir les nouveaux qui arrivent avec une curiosité pour le yoga.

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Le bonheur d'enseigner

  J'ai eu la chance d'enseigner un peu pendant le séjour de ma belle fille Vicki. Elle s'est joint à moi pour un séance de yoga et j'en ai profité pour faire quelques petites corrections. Petite pratique avant de revenir à mes cours. Je n'ai pas perdu la touche. Ca m'a manqué. Premier cours, lundi prochain, j'ai hâte de vous voir!

S'ouvrir à l'énergie de l'univers.

 

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Yoga au soleil levant

De capturer l'énergie des premiers rayons de soleil. Il n'y a pas meilleur façon de commencer sa journée.

 

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Recette de piments farcis au quinoa

Recette de piments farcis au quinoa

4 poivrons rouges, coupés en deux et vidés. 1 tasse de quinoa, cuire selon les instructions. Mais au lieu de juste utiliser de l'eau, utiliser un bouillon de légumes pour plus de saveur.

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Salutation au soleil et ces bénifices

Salutation au soleil et ces bénifices

diets

Perte de poids, diète, conseils pratiques

Alors, le printemps est officiellement arrivé. Et plusieurs d'entre nous sentent le besoin de perdre quelques livres accumulés au cours de l'hiver.

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cycling

Stratégie pour changer nos habitudes de vie et améliorer notre santé

Afin d'améliorer notre état physique, parfois, vaut mieux choisir une chose sur laquelle on veut travailler et l'intégrer au quotidien.

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Nutrition santé "monstre vert"

Nutrition santé "monstre vert"

Il y a quelques jours, j'ai décidé qu'il était temps que je me reprenne en main Evidemment, en tant qu'entraineur, l'activité physique n'est pas un problème.

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outside

Recette santé/ Tagliatelle aux bettes à cardes et aux champignons shiitake

Si vous êtes en panne d'idée. Je l'avais déjà publié l'an dernier. C'est délicieux!!!

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YOGA GALERIE