Studio De Yoga FiTko
Saint-Jérôme
St-Colomban
Bellefeuille
Mille Isles
Mirabel
YOGA Augmente la vitalité et l'énergie
La pratique de yoga augmente la masse musculaire, la flexibilité et l'endurance.
Accroitre la concentration et l'acuité mentale
Pour chasser la fatigue, mieux gérer le stress et les émotions, ainsi qu'améliorer le sommeil
Développer de meilleures relations
le yoga développe la concentration et le controle du mental, l'anxiété fait donc place à l'équilibre.YOGA Diminue le stress et améliore le sommeil
Postures adaptées à la grossesse - Le yoga prénatal et postnatal, Être en contact avec son intuition, ses propres ressources, sa capacité d’abandon et sa respiration. Être en respect avec elle-même, leur bébé et la vie
COURS VIRTUEL DE YOGA EN LIGNE 29$/MOIS
Accès illimité, débutant, intermédiaire, certains en douceur
méditation
pranayamas et méditation sont les principaux outils utilisés dans les cours d'une manière accessible à tous
respiration
respiration abdominale : se fait surtout au niveau du ventre, costale : se situe plus au niveau du thorax, claviculaire ou respiration supérieure.
bienfaits
YOGA - une médecine douce - peut amener un réel bien-être tant au niveau du corps que de l'esprit
YOGA ST-JEROME
Défi yoga 21 jours/JOUR 10
Donc JOUR 10! On a Presque que la moitié de fait. J'espère que vous continuez le défi. Si vous passez par dessus une journée....
Défi yoga/JOUR 8
Alors on y va les amis. C'est le début de la semaine et le jour 8 de notre défi. Voici la pratique du jour.
Défi yoga 21 jours/JOUR 7
Bonjour tout le monde et bonne fête des mamans! J'espère que vous passez une belle journée. Alors aujourd'hui, vu que moi aussi j'ai passé du temps en famille, et que comme tous le monde j'ai des tonnes de choses à faire, pour votre défi JOUR 7
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