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Studio De Yoga FiTko
Saint-Jérôme
St-Colomban
Bellefeuille
Mille Isles
Mirabel

méditation

pranayamas et méditation sont les principaux outils utilisés dans les cours d'une manière accessible à tous

respiration

 respiration abdominale : se fait surtout au niveau du ventre,  costale : se situe plus au niveau du thorax, claviculaire ou respiration supérieure.

bienfaits

YOGA - une médecine douce - peut amener un réel bien-être tant au niveau du corps que de l'esprit

 

Le yoga se vit, du matin au soir, dans tous nos gestes, dans toutes nos pensées.

Il mène à un bien-être physique et mental.

Il peut être pratiqué par tous, quels que soient l’âge, la condition physique, la souplesse ou les croyances.

Chacun peut profiter de ses bienfaits.

Le Yoga constitue un ensemble complet d’exercices physiques, de respirations, de concentration et de relaxation, qui mène vers une meilleure connaissance et maîtrise de soi.

YOGA GALERIE