La pratique de yoga augmente la masse musculaire, la flexibilité et l'endurance.
Pour chasser la fatigue, mieux gérer le stress et les émotions, ainsi qu'améliorer le sommeil
Postures adaptées à la grossesse - Le yoga prénatal et postnatal, Être en contact avec son intuition, ses propres ressources, sa capacité d’abandon et sa respiration. Être en respect avec elle-même, leur bébé et la vie
Accès illimité, 2 cours différents semaine, débutant, intermédiaire, certains en douceur
pranayamas et méditation sont les principaux outils utilisés dans les cours d'une manière accessible à tous
respiration abdominale : se fait surtout au niveau du ventre, costale : se situe plus au niveau du thorax, claviculaire ou respiration supérieure.
YOGA - une médecine douce - peut amener un réel bien-être tant au niveau du corps que de l'esprit
Donc JOUR 15 . On débute la troisième semaine du défi. Aujourd'hui j'ai opté...
Pour le jour 14, très simple! Je vous suggère une méditation. Suivre les instruction suivantes...
JOUR 13 les amis. Je sais, je sais, il commence à faire beau et souvent on délaisse notre entrainement un peu. Mais souvenez-vous....
Jour 12 tout le monde. Continuez de partager vos progrès et commentaires avec moi. Pour la pratique d'aujourd'hui....