YOGA Augmente la vitalité et l'énergie
La pratique de yoga augmente la masse musculaire, la flexibilité et l'endurance.
Accroitre la concentration et l'acuité mentale
Pour chasser la fatigue, mieux gérer le stress et les émotions, ainsi qu'améliorer le sommeil
Développer de meilleures relations
le yoga développe la concentration et le controle du mental, l'anxiété fait donc place à l'équilibre.YOGA Diminue le stress et améliore le sommeil
Postures adaptées à la grossesse - Le yoga prénatal et postnatal, Être en contact avec son intuition, ses propres ressources, sa capacité d’abandon et sa respiration. Être en respect avec elle-même, leur bébé et la vie
COURS VIRTUEL DE YOGA EN LIGNE 49$/MOIS
Accès illimité, 2 cours différents semaine, débutant, intermédiaire, certains en douceur
méditation
pranayamas et méditation sont les principaux outils utilisés dans les cours d'une manière accessible à tous
respiration
respiration abdominale : se fait surtout au niveau du ventre, costale : se situe plus au niveau du thorax, claviculaire ou respiration supérieure.
bienfaits
YOGA - une médecine douce - peut amener un réel bien-être tant au niveau du corps que de l'esprit
YOGA ST-JEROME
Réussir une posture en yoga
La pratique du yoga nous amène à faire face à soi même.
Trouver sa voie
Parfois la vie nous amène à de grands questionnements. Cet infini recherche de réponses.
Confidence de votre professeur de yoga
C'est une profession que j'ai choisi par amour et passion du yoga et des gens.
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