La pratique de yoga augmente la masse musculaire, la flexibilité et l'endurance.
Pour chasser la fatigue, mieux gérer le stress et les émotions, ainsi qu'améliorer le sommeil
Postures adaptées à la grossesse - Le yoga prénatal et postnatal, Être en contact avec son intuition, ses propres ressources, sa capacité d’abandon et sa respiration. Être en respect avec elle-même, leur bébé et la vie
Accès illimité, 2 cours différents semaine, débutant, intermédiaire, certains en douceur
pranayamas et méditation sont les principaux outils utilisés dans les cours d'une manière accessible à tous
respiration abdominale : se fait surtout au niveau du ventre, costale : se situe plus au niveau du thorax, claviculaire ou respiration supérieure.
YOGA - une médecine douce - peut amener un réel bien-être tant au niveau du corps que de l'esprit
En fin de semaine, j'ai eu la chance d'aller à "L'expo yoga" à Montréal. Pour ma part, je voulais y'être afin de pouvoir faire ateliers et classe de maitres avec Rodney Yee et Colleen Saidman Yee.
J'avais tellement peur avant ma chirurgie. Evidemment, j'avais peur d'avoir mal, peur des complications, peur de ce qui arriverait si je n'allais pas de l'avant avec la chirurgie. Peur...
Du nouveau pour les cours de yoga à Bellefeuille.
Lundi (à Bellefeuille) |
Mardi (Mille-Isles) |
Mercredi (Mille-Isles) |
Jeudi (Mille-Isles) |
Vendredi (Mille-Isles) |
Dimanche (Mille-Isles) |
10h30 Yoga débutant (75 min.) |
10h30 Yoga débutant (75 min.) |
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10h30 Yoga stretch Flexibilité/relaxation 75 min. |
10h30 Yoga pour tous (1h30) |
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16h30 Zumba (60 min.) | |||
18h00 Yoga pour tous (75 min.) |
16h30 Yoga pour tous (60 min.) |
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19h30 Yoga pour tous (75 min.) | 19h00 Hatha yoga (75min.) |
19h00 Yoga pour tous (75 min.) |
Bonjour à tous,
Les fêtes sont terminées et c'est le retour à la routine. On reprend nos bonnes habitudes de vies.