Le studio de Yoga Fitko ouvre ses portes 28 février

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YOGA Augmente la vitalité et l'énergie

La pratique de yoga augmente la masse musculaire, la flexibilité et l'endurance.

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Accroitre la concentration et l'acuité mentale

Pour chasser la fatigue, mieux gérer le stress et les émotions, ainsi qu'améliorer le sommeil

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Développer de meilleures relations

le yoga développe la concentration et le controle du mental, l'anxiété fait donc place à l'équilibre.

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YOGA Diminue le stress et améliore le sommeil

Postures adaptées à la grossesse - Le yoga prénatal et postnatal, Être en contact avec son intuition, ses propres ressources, sa capacité d’abandon et sa respiration. Être en respect avec elle-même, leur bébé et la vie

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COURS VIRTUEL DE YOGA EN LIGNE 49$/MOIS

Accès illimité, 2 cours différents semaine, débutant, intermédiaire, certains en douceur

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méditation

pranayamas et méditation sont les principaux outils utilisés dans les cours d'une manière accessible à tous

respiration

respiration abdominale : se fait surtout au niveau du ventre, costale : se situe plus au niveau du thorax, claviculaire ou respiration supérieure.

bienfaits

YOGA - une médecine douce - peut amener un réel bien-être tant au niveau du corps que de l'esprit

Le yoga se vit, du matin au soir, dans tous nos gestes, dans toutes nos pensées.

Il mène à un bien-être physique et mental.

Il peut être pratiqué par tous, quels que soient l’âge, la condition physique, la souplesse ou les croyances.

Chacun peut profiter de ses bienfaits.

Le Yoga constitue un ensemble complet d’exercices physiques, de respirations, de concentration et de relaxation, qui mène vers une meilleure connaissance et maîtrise de soi.

La rencontre de maîtres.

En fin de semaine, j'ai eu la chance d'aller à "L'expo yoga" à Montréal. Pour ma part, je voulais y'être afin de pouvoir faire ateliers et classe de maitres avec Rodney Yee et Colleen Saidman Yee.

Une autre leçon de vie

J'avais tellement peur avant ma chirurgie. Evidemment, j'avais peur d'avoir mal, peur des complications, peur de ce qui arriverait si je n'allais pas de l'avant avec la chirurgie. Peur...

Nouvel horaire automne 2017

Du nouveau pour les cours de yoga à Bellefeuille.

Lundi (à Bellefeuille)	Mardi (Mille-Isles)	Mercredi (Mille-Isles)	Jeudi (Mille-Isles)	Vendredi (Mille-Isles)	Dimanche (Mille-Isles)
10h30 Yoga débutant (75 min.)		10h30 Yoga débutant (75 min.)		10h30 Yoga stretch Flexibilité/relaxation 75 min.	10h30 Yoga pour tous (1h30)
			16h30 Zumba (60 min.)
18h00 Yoga pour tous (75 min.)	16h30 Yoga pour tous (60 min.)
19h30 Yoga pour tous (75 min.)	19h00 Hatha yoga (75min.)	19h00 Yoga pour tous (75 min.)