LUN-MER-VEN
Le YOGA augmente la vitalité et l'énergie, la pratique du yoga augmente la masse musculaire, la flexibilité et l'endurance.
À PROPOS
Suzanne Bouchard, propriétaire/fondatrice Yoga.fitko, professeur de yoga et fitness
Le mouvement fait partie de sa vie depuis sa tendre enfance. Ces premiers amours furent la danse et la natation, qu'elle a pratiquées pendant plusieurs années, bouger fut crucial dans sa vie. C'est ce qui lui a permis de rester saine et active au quotidien. Son but est de partager sa passion pour le yoga et le rendre accessible à tous, afin qu'eux aussi bénéficient des bienfaits de cette pratique. Son approche est compréhensible, adaptable, sécuritaire et flexible. Le tout dans une ambiance conviviale et détendue.
LIRE LA SUITE...Studio de YOGA Fitko à Saint-Jérôme
Pour les cours de yoga à Mille-Isles / Saint-Jérôme
TARIF
Le pranayamas et la méditation sont les principaux outils utilisés dans les cours d'une manière accessible à tous.
Durant les cours on travaille différentes techniques de respirations afin de bénéficier de ces bienfaits.
Le yoga, une médecine douce, peut amener un réel bien-être tant au niveau du corps que de l'esprit.
Le yoga se vit, du matin au soir, dans tous nos gestes, dans toutes nos pensées. Il mène à un bien-être physique et mental.
Il peut être pratiqué par tous, quels que soient l’âge, la condition physique, la souplesse ou les croyances.
Réductions
PROMO 10% RABAIS: étudiant-e-s (18 ans et moins), personnes retraitées (65 ans et plus)
PROMO RÉFÉRENCE: amenez un-e ami-e, s'il s'inscrit à une session, vous aurez un rabais de 20$
Témoignages
Cours de yoga intime, dans un décor calme et apaisant. Une prof géniale qui connaît son affaire et qui prend le temps de nous expliquer tous les biens faits des postures. Elle décortique chacun des mouvements afin que nous puissions sentir tous les ressentis dans notre corps. Vraiment, si vous cherchez une place ou l’on ne se sent pas en compétition ou jugez par autrui, vous êtes à la bonne place. Tout le monde y va à son rythme et Suzanne prend le temps de nous aider à profiter de notre maximum de potentiel!
J’adore les cours du Suzanne, elle nous guide dans les positions de yoga, elle nous offre des alternatives aux positions si c’est trop difficile ou si c’est trop facile ou si les gens ont des blessures qui les empêchent de faire certains mouvements.
Un centre de yoga absolument génial, Suzanne nous accueille toujours chaleureusement, tout y est, professionnalisme, écouté, partage, joie, propreté, c'est l'endroit ou il faut être pour se ressourcer et gagner en spiritualité. Je le conseille autant aux inities qu'aux amateurs
Juste WoW! Une prof attentionné et à l'écoute de son groupe. S'adapte selon l'énergie du moment. Suzanne donne toujours les alternatives du plus facile, au plus difficile ce qui fait que tu as toujours le sentiment d'être inclus dans le groupe. Pas besoins d'être un super athlète pour assister à ses classes. Il suffit seulement d'avoir le goût ! Merci et Namaste!
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