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Bonsoir tout le monde! Comme je mentionne dans le vidéo, je voulais démystifier le sujet des protéines ou le manque de ceux-ci. Alors voici le lien du vidéo...

https://www.youtube.com/watch?v=WYaQI_DvUvo&feature=youtu.be

Je vais ajouter les liens des sites web sur l'information nutritive des protéines végétales et sur le kale.

http://vegecru.com/proteines

http://vegecru.com/kale

Après l'enregistrement du vidéo, j'ai gouté à la nouvelle recette et j'ai trouvé qu'elle serait meilleure en ajoutant 1 autre fruit, soit 1 autre kiwi ou 1 poire, un peu plus d'eau et remélanger une 2ième fois afin de bien liquifier le kale.  Evidemment, tout dépendant la grosseur du mélangeur, il faudrait diviser la quantité en deux.

J'espère que j'ai bien répondu à vos questions par rapport à votre apport en protéines. Les 2 articles couvrent bien le sujet. Bonne continuité.

Bonne semaine à tous!

 

 

 

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