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Nutrition santé "monstre vert"

Il y a quelques jours, j'ai décidé qu'il était temps que je me reprenne en main Evidemment, en tant qu'entraineur, l'activité physique n'est pas un problème.

Par contre, comme tout le monde, parfois je vis des moments plus difficile, qui souvent vient affecté le focus mental et on est porté à laisser aller certaines bonnes habitudes alimentaires. Donc en 2 ans, j'avais repris un petit 10 livres qui me dérangeais beaucoup. Alors avec le conseil d'une bonne amie, je me suis mise au "Monstre vert", haha! A tout les jours, je consomme un shake composé de feuillus vert. C'est rempli de nutriments qui ont des effets positifs sur notre système. Et en plus, je me suis remise au contrôle de portion. j'évite le gluten et les sucres raffinés. Résultat, au bout de seulement 4 jours, je me sens déjà mieux. J'ai plus d'énergie, je me sens moins gonflée, mon humeur est mieux aussi, etc....C'est correcte de ne pas toujours être dans un contrôle absolu, mais un moment donné, si on tient à sa santé, y faut y voir. Et la nutrition est la base.

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