Fitness St-jerome web development in Montreal
CONTACT .
               

Detox printemps/défi 30jours/ jour 6

Alors les amis, première journée de printemps. J'espère que votre défi se passe bien. On a quelques participants et certains d'entre eux ont commence à partager leur rectte.

https://www.youtube.com/watch?v=aZhEMV_0oGU&feature=youtu.be

Lire la suite...

La persévérance, un cadeau à s'offrir.

Le 16 mars, jeudi de cette semaine, celà a fait 3 mois depuis ma chirurgie. Après une convalescence de 8 semaines, j'ai reprise mes activités tranquilement.  En tant qu'instructeur de fitness et de yoga, d'arrêter, fut difficile physiquement et mentalement.

Lire la suite...

Défi 30 jours/smoothie vert/ jour 3

Jour 3 de notre défi 30 jours/smoothie vert. Au programme, nouvelle recette, astuces pour acheter bio à prix raisonnable, et astuces pour garder le cap sur nos objectifs pendant la fin de semaine.

Alors bon weekend et joyeuse St-Patrick à tous!

Défi 30 jours/smoothie vert/ jour 3 video

Défi 30 jours/smoothie vert/ jour1

Jour 1 de notre défi 30 jours/smoothie vert! J'ai pris 2 minutes pour vous faire un petit coucou et m'assurez que vous partez du bon pied. Bonne journée et bon défi!

https://www.youtube.com/watch?v=tse818lMQu4

Lire la suite...

Défi 30 jours smoothie vert

Le printemps est à nos portes, on a envie de faire peau neuve. Voici un petit défi 30 jours afin de se motiver ensemble à reprendre des habitudes plus saine. C'est mon premier video à vie, soyez indulgent. ;-)

https://www.youtube.com/watch?v=n7FRLKrx-VY

Lire la suite...

Les bienfaits des smoothies vert (green monsters)

Voici les bienfaits de consommer ces fameux smoothies vert au quotidien.

Lire la suite...

La signification du son "Om"

J'ai trouvé in texte qui exprime et explique bien le son Om. Je le partage avec vous afin de vous permettre de continuer d'approfondir vos connaissances en Yoga et en méditation.

Lire la suite...

Séquence pour faire ouvrir hanche et tronc

Voici la petite série que l'on fait dans le cours depuis quelques semaines.

Lire la suite...

La rencontre de maîtres.

En fin de semaine, j'ai eu la chance d'aller à "L'expo yoga" à Montréal. Pour ma part, je voulais y'être afin de pouvoir faire ateliers et classe de maitres avec Rodney Yee et Colleen Saidman Yee.

Lire la suite...

Une autre leçon de vie

J'avais tellement peur avant ma chirurgie. Evidemment, j'avais peur d'avoir mal, peur des complications, peur de ce qui arriverait si je n'allais pas de l'avant avec la chirurgie. Peur...

Lire la suite...

Adresse

 

YOGA GALERIE

 

Horaires

Lundi
10:30/18:00/19:30
Mardi
19:00
Mercredi
19:00
Jeudi
COUR PRIVE
Vendredi
10:30
Samedi
COUR PRIVE
Dimanche
COUR PRIVE