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Smoothie vert sur le pouce pour activité plein air du dimanche

La capsule du jour! Très souvent on utilise l'excuse du temps pour se désister de faire des choix santés. Je vais vous montrer que c'est possible en moins de 5 minute de se créer une repas ou une collation santé complète, en utilisant l'idée du smoothie.

https://www.youtube.com/watch?v=05aZHEuNxZ4&t=10s

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Smoothie vert et les protéines/défi 30 jours/semaine 2

Bonsoir tout le monde! Comme je mentionne dans le vidéo, je voulais démystifier le sujet des protéines ou le manque de ceux-ci. Alors voici le lien du vidéo...

https://www.youtube.com/watch?v=WYaQI_DvUvo&feature=youtu.be

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Detox printemps/défi 30jours/ jour 6

Alors les amis, première journée de printemps. J'espère que votre défi se passe bien. On a quelques participants et certains d'entre eux ont commence à partager leur rectte.

https://www.youtube.com/watch?v=aZhEMV_0oGU&feature=youtu.be

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La persévérance, un cadeau à s'offrir.

Le 16 mars, jeudi de cette semaine, celà a fait 3 mois depuis ma chirurgie. Après une convalescence de 8 semaines, j'ai reprise mes activités tranquilement.  En tant qu'instructeur de fitness et de yoga, d'arrêter, fut difficile physiquement et mentalement.

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Défi 30 jours/smoothie vert/ jour 3

Jour 3 de notre défi 30 jours/smoothie vert. Au programme, nouvelle recette, astuces pour acheter bio à prix raisonnable, et astuces pour garder le cap sur nos objectifs pendant la fin de semaine.

Alors bon weekend et joyeuse St-Patrick à tous!

Défi 30 jours/smoothie vert/ jour 3 video

Défi 30 jours/smoothie vert/ jour1

Jour 1 de notre défi 30 jours/smoothie vert! J'ai pris 2 minutes pour vous faire un petit coucou et m'assurez que vous partez du bon pied. Bonne journée et bon défi!

https://www.youtube.com/watch?v=tse818lMQu4

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Défi 30 jours smoothie vert

Le printemps est à nos portes, on a envie de faire peau neuve. Voici un petit défi 30 jours afin de se motiver ensemble à reprendre des habitudes plus saine. C'est mon premier video à vie, soyez indulgent. ;-)

https://www.youtube.com/watch?v=n7FRLKrx-VY

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Les bienfaits des smoothies vert (green monsters)

Voici les bienfaits de consommer ces fameux smoothies vert au quotidien.

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La signification du son "Om"

J'ai trouvé in texte qui exprime et explique bien le son Om. Je le partage avec vous afin de vous permettre de continuer d'approfondir vos connaissances en Yoga et en méditation.

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Séquence pour faire ouvrir hanche et tronc

Voici la petite série que l'on fait dans le cours depuis quelques semaines.

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