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Défi yoga 21 jours/ JOUR 12/ yoga fitko

Jour 12 tout le monde. Continuez de partager vos progrès et commentaires avec moi. Pour la pratique d'aujourd'hui....

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Défi yoga 21 jours/JOUR 10

Donc JOUR 10! On a Presque que la moitié de fait. J'espère que vous continuez le défi. Si vous passez par dessus une journée....

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Défi yoga 21 jours/ JOUR 9/yoga fitko

On est rendu au JOUR 9. Allez-y!

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Défi yoga/JOUR 8

Alors on y va les amis. C'est le début de la semaine et le jour 8 de notre défi. Voici la pratique du jour.

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Défi yoga 21 jours/JOUR 7

Bonjour tout le monde et bonne fête des mamans! J'espère que vous passez une belle journée. Alors aujourd'hui, vu que moi aussi j'ai passé du temps en famille, et que comme tous le monde j'ai des tonnes de choses à faire, pour votre défi JOUR 7

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Défi yoga 21 jours/JOUR 6

Bonjour tout le monde. Donc JOUR 6. Finalement, j'ai retiré le vidéo. La qualité n'était pas bonne. Je vous le remplacerai aussitôt que j'ai le temps. Mais le défi continue. Allez voir JOUR 8.  Le JOUR 7 était une marche méditative. ;-)

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Défi yoga 21 jours/Jour 5

Alors les amis, On est déjà rendu au jour 5. J'espère que ça se passe bien. Pour le jour 5, j'ai décidé d'entreprendre un petit vinyasa.

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Jour 2 du défi yoga 21 jours.

Le titre le mentionne bien. Jour 2 du défi. Une belle pratique axée sur la relaxation et pour vous préparer au sommeil. J'ai complètement oublié de publier le jour 2 avant le jour 3 et 4. Donc portez attention. Le jour 3 et 4 apparait avant le jour 2 sur le blog.

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Jour 3 et 4 du défi yoga 21 jours.

Alors les amis. Je vous mets tout de suite le jour 3 et 4 sur le site. Essayez les pratiques et laissez-moi savoir comment ça se passe.

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Défi yoga 21 jours/Jour 1

Et c'est parti les mais! Jour 1 de notre défi. Les explications dans le vidéo sont assez complètes.

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Horaires

Lundi
10:30/18:00/19:30
Mardi
19:00
Mercredi
10:30/19:00
Jeudi
COUR PRIVE
Vendredi
10:30
Samedi
COUR PRIVE
Dimanche
10:30