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Défi planche abdominale 7 jours/ JOUR 1

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Publication : mardi 6 mars 2018 16:59

Écrit par Suzanne

Bonjour tout le monde! Comme promis, voici un des premiers défi physique que je mets en ligne cette année. Toujours juste dans le but de vous motiver à en faire un petit peu à la maison. 

https://www.youtube.com/watch?v=dyMKFIh2DIk

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Défi 1 mois sans sucre!!!

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Publication : lundi 26 février 2018 15:11

Écrit par Suzanne

Bon lundi tout le monde!!!! Donc j'ai commencé à vous préparer mentalement pour le défi un mois sans sucre. On va débuter le 1er mars, soit jeudi de cette semaine. Donc profitez-en pour lire les articles que j'affiche, afin de mieux comprendre les effets du sucre sur notre système. Et préparer votre garde manger en fonction.

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YOGA FITKO 2017 en revue

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Publication : vendredi 5 janvier 2018 22:20

Écrit par Suzanne

2017 fut une bonne année! J'ai finalement réussi à ouvrir le studio.

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Vidéo yoga abdo

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Publication : jeudi 7 septembre 2017 08:03

Écrit par Suzanne

Bonjour tout le monde. En direct de l'ile. Comme promis, un petit vidéo de yoga...

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Défi yoga 21 jours/JOUR 15

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Publication : lundi 22 mai 2017 18:59

Écrit par Suzanne

Donc JOUR 15 . On débute la troisième semaine du défi. Aujourd'hui j'ai opté...

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Défi yoga 21 jours/Jour 14

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Publication : lundi 22 mai 2017 18:36

Écrit par Suzanne

Pour le jour 14, très simple! Je vous suggère une méditation. Suivre les instruction suivantes...

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Défi yoga 21 jours/ JOUR 13/ yoga fitko

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Publication : samedi 20 mai 2017 12:46

Écrit par Suzanne

JOUR 13 les amis. Je sais, je sais, il commence à faire beau et souvent on délaisse notre entrainement un peu. Mais souvenez-vous....

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Défi yoga 21 jours/ JOUR 12/ yoga fitko

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Publication : vendredi 19 mai 2017 17:30

Écrit par Suzanne

Jour 12 tout le monde. Continuez de partager vos progrès et commentaires avec moi. Pour la pratique d'aujourd'hui....

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Défi yoga 21 jours/JOUR 10

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Publication : mercredi 17 mai 2017 20:54

Écrit par Suzanne

Donc JOUR 10! On a Presque que la moitié de fait. J'espère que vous continuez le défi. Si vous passez par dessus une journée....

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Défi yoga 21 jours/ JOUR 9/yoga fitko

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Publication : mercredi 17 mai 2017 00:04

Écrit par Suzanne

On est rendu au JOUR 9. Allez-y!

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