YOGA Diminue le stress et améliore le sommeil
La pratique régulière de yoga apporte de nombreux bienfaits à votre corps et à votre esprit.
La pratique régulière de yoga apporte de nombreux bienfaits à votre corps et à votre esprit.
La pratique de yoga augmente la masse musculaire, la flexibilité et l'endurance.
Pour chasser la fatigue, mieux gérer le stress et les émotions, ainsi qu'améliorer le sommeil
pranayamas et méditation sont les principaux outils utilisés dans les cours d'une manière accessible à tous
respiration abdominale : se fait surtout au niveau du ventre, costale : se situe plus au niveau du thorax, claviculaire ou respiration supérieure.
YOGA - une médecine douce - peut amener un réel bien-être tant au niveau du corps que de l'esprit
Alors les amis, première journée de printemps. J'espère que votre défi se passe bien. On a quelques participants et certains d'entre eux ont commence à partager leur rectte.
https://www.youtube.com/watch?v=aZhEMV_0oGU&feature=youtu.be
Le 16 mars, jeudi de cette semaine, celà a fait 3 mois depuis ma chirurgie. Après une convalescence de 8 semaines, j'ai reprise mes activités tranquilement. En tant qu'instructeur de fitness et de yoga, d'arrêter, fut difficile physiquement et mentalement.
Jour 3 de notre défi 30 jours/smoothie vert. Au programme, nouvelle recette, astuces pour acheter bio à prix raisonnable, et astuces pour garder le cap sur nos objectifs pendant la fin de semaine.
Alors bon weekend et joyeuse St-Patrick à tous!
Jour 1 de notre défi 30 jours/smoothie vert! J'ai pris 2 minutes pour vous faire un petit coucou et m'assurez que vous partez du bon pied. Bonne journée et bon défi!