YOGA Diminue le stress et améliore le sommeil
La pratique régulière de yoga apporte de nombreux bienfaits à votre corps et à votre esprit.
La pratique régulière de yoga apporte de nombreux bienfaits à votre corps et à votre esprit.
La pratique de yoga augmente la masse musculaire, la flexibilité et l'endurance.
Pour chasser la fatigue, mieux gérer le stress et les émotions, ainsi qu'améliorer le sommeil
pranayamas et méditation sont les principaux outils utilisés dans les cours d'une manière accessible à tous
respiration abdominale : se fait surtout au niveau du ventre, costale : se situe plus au niveau du thorax, claviculaire ou respiration supérieure.
YOGA - une médecine douce - peut amener un réel bien-être tant au niveau du corps que de l'esprit
Yeah!!! Dernière semaine de défi! Etes-vous encore avec nous? Y'a rien comme d'allez jusqu'au bout de ce qu'on tentreprend. Mais y'a rien qui nous empêche d'avoir du plaisirs dans ce processus.
https://www.youtube.com/watch?v=ZHndkMKstBc&feature=youtu.be
Souvent lorsque j'aborde le sujet de la nutrition, certaines personnes mentionnent que ça leur semble difficile tout ça. Et aussi, santé est souvent associé à sans saveur ou comme on dit en bon Québécois, "plate".
Bonsoir tout le monde. Je sais qui est tard. Mais je me suis engagée de faire ce défi avec vous et jusqu'au bout. Donc j'au pris 2 petites minutes pour partager avec vous.
Bonjour tout le monde! On est à mi-chemin dans notre défi smoothie vert. Mais je me suis dit que vous commencez à savoir quoi faire, donc je voulais vous donner d'autres astuces pour manger santé sur le pouce.