Le studio de Yoga Fitko réouvre ses portes le 28 septembre 2020
Etant donné la grandeur du studio, et afin d’assurer les règles de distanciation et protocol sanitaire pour le covid, je vais accueillir un maxixmum de 4 à 5 personnes par cours.
YOGA Augmente la vitalité et l'énergie
La pratique de yoga augmente la masse musculaire, la flexibilité et l'endurance.
Accroitre la concentration et l'acuité mentale
Pour chasser la fatigue, mieux gérer le stress et les émotions, ainsi qu'améliorer le sommeil
Développer de meilleures relations
le yoga développe la concentration et le controle du mental, l'anxiété fait donc place à l'équilibre.YOGA Diminue le stress et améliore le sommeil
Postures adaptées à la grossesse - Le yoga prénatal et postnatal, Être en contact avec son intuition, ses propres ressources, sa capacité d’abandon et sa respiration. Être en respect avec elle-même, leur bébé et la vie
COURS VIRTUEL DE YOGA EN LIGNE 49$/MOIS
Accès illimité, 2 cours différents semaine, débutant, intermédiaire, certains en douceur
méditation
pranayamas et méditation sont les principaux outils utilisés dans les cours d'une manière accessible à tous
respiration
respiration abdominale : se fait surtout au niveau du ventre, costale : se situe plus au niveau du thorax, claviculaire ou respiration supérieure.
bienfaits
YOGA - une médecine douce - peut amener un réel bien-être tant au niveau du corps que de l'esprit
YOGA ST-JEROME
Défi 1 mois sans sucre!!!
Bon lundi tout le monde!!!! Donc j'ai commencé à vous préparer mentalement pour le défi un mois sans sucre. On va débuter le 1er mars, soit jeudi de cette semaine. Donc profitez-en pour lire les articles que j'affiche, afin de mieux comprendre les effets du sucre sur notre système. Et préparer votre garde manger en fonction.
YOGA FITKO 2017 en revue
2017 fut une bonne année! J'ai finalement réussi à ouvrir le studio.
Vidéo yoga abdo
Bonjour tout le monde. En direct de l'ile. Comme promis, un petit vidéo de yoga...
Défi yoga 21 jours/JOUR 15
Donc JOUR 15 . On débute la troisième semaine du défi. Aujourd'hui j'ai opté...
Adresse
Studio de Yoga
YOGA GALERIE
Horaires
Lundi
10:30/18:00/19:30
Mardi
19:00
Mercredi
19:00
Jeudi
COUR PRIVE
Vendredi
10:30
Samedi
COUR PRIVE
Dimanche
COUR PRIVE