Le studio de Yoga Fitko réouvre ses portes le 28 septembre 2020
Etant donné la grandeur du studio, et afin d’assurer les règles de distanciation et protocol sanitaire pour le covid, je vais accueillir un maxixmum de 4 à 5 personnes par cours.
YOGA Augmente la vitalité et l'énergie
La pratique de yoga augmente la masse musculaire, la flexibilité et l'endurance.
Accroitre la concentration et l'acuité mentale
Pour chasser la fatigue, mieux gérer le stress et les émotions, ainsi qu'améliorer le sommeil
Développer de meilleures relations
le yoga développe la concentration et le controle du mental, l'anxiété fait donc place à l'équilibre.YOGA Diminue le stress et améliore le sommeil
Postures adaptées à la grossesse - Le yoga prénatal et postnatal, Être en contact avec son intuition, ses propres ressources, sa capacité d’abandon et sa respiration. Être en respect avec elle-même, leur bébé et la vie
COURS VIRTUEL DE YOGA EN LIGNE 49$/MOIS
Accès illimité, 2 cours différents semaine, débutant, intermédiaire, certains en douceur
méditation
pranayamas et méditation sont les principaux outils utilisés dans les cours d'une manière accessible à tous
respiration
respiration abdominale : se fait surtout au niveau du ventre, costale : se situe plus au niveau du thorax, claviculaire ou respiration supérieure.
bienfaits
YOGA - une médecine douce - peut amener un réel bien-être tant au niveau du corps que de l'esprit
YOGA ST-JEROME
Smoothie vert, version pour enfants.
Pas toujours facile de faire avaler des légumes vert à nos enfants et/ou nos conjoints. Donc une solution pour les faire passer en douce avec cette recette de smoothie au chocolat et au beurre d'arachide. Jetez un coup d'oeil au vidéo.
Smoothie vert sur le pouce pour activité plein air du dimanche
La capsule du jour! Très souvent on utilise l'excuse du temps pour se désister de faire des choix santés. Je vais vous montrer que c'est possible en moins de 5 minute de se créer une repas ou une collation santé complète, en utilisant l'idée du smoothie.
Smoothie vert et les protéines/défi 30 jours/semaine 2
Bonsoir tout le monde! Comme je mentionne dans le vidéo, je voulais démystifier le sujet des protéines ou le manque de ceux-ci. Alors voici le lien du vidéo...
https://www.youtube.com/watch?v=WYaQI_DvUvo&feature=youtu.be
Detox printemps/défi 30jours/ jour 6
Alors les amis, première journée de printemps. J'espère que votre défi se passe bien. On a quelques participants et certains d'entre eux ont commence à partager leur rectte.
https://www.youtube.com/watch?v=aZhEMV_0oGU&feature=youtu.be
Adresse
Studio de Yoga
YOGA GALERIE
Horaires
Lundi
10:30/18:00/19:30
Mardi
19:00
Mercredi
19:00
Jeudi
COUR PRIVE
Vendredi
10:30
Samedi
COUR PRIVE
Dimanche
COUR PRIVE