YOGA Diminue le stress et améliore le sommeil
La pratique régulière de yoga apporte de nombreux bienfaits à votre corps et à votre esprit.
La pratique régulière de yoga apporte de nombreux bienfaits à votre corps et à votre esprit.
La pratique de yoga augmente la masse musculaire, la flexibilité et l'endurance.
Pour chasser la fatigue, mieux gérer le stress et les émotions, ainsi qu'améliorer le sommeil
pranayamas et méditation sont les principaux outils utilisés dans les cours d'une manière accessible à tous
respiration abdominale : se fait surtout au niveau du ventre, costale : se situe plus au niveau du thorax, claviculaire ou respiration supérieure.
YOGA - une médecine douce - peut amener un réel bien-être tant au niveau du corps que de l'esprit
Le printemps est à nos portes, on a envie de faire peau neuve. Voici un petit défi 30 jours afin de se motiver ensemble à reprendre des habitudes plus saine. C'est mon premier video à vie, soyez indulgent. ;-)
Voici les bienfaits de consommer ces fameux smoothies vert au quotidien.
J'ai trouvé in texte qui exprime et explique bien le son Om. Je le partage avec vous afin de vous permettre de continuer d'approfondir vos connaissances en Yoga et en méditation.
Voici la petite série que l'on fait dans le cours depuis quelques semaines.